C'est quoi ?

Le coaching Yoga postural est une méthode complète. Elle se caractérise par la précision & la rigueur. Tant sur l’exécution des postures que sur les exercices de respiration.

Au cours de la séance, nous utilisons divers supports pour adapter les postures aux capacités de chacun. 

Sur une séance nous travaillons au maximum sur 2 difficultés identifiées / exprimées.

Le yoga postural s’adapte au pratiquant. Héritier du Yoga Iyengar, il se distingue des autres par la pratique d’une pédagogie progressive. 

Toute personne, quel que soit son âge, sa condition physique, peut profiter des bienfaits de ce yoga.

Notre objectif ? Travailler sur vos maux tout en étant à l’écoute de vos besoins.

La séance s’articule autour de postures  & d’exercices de respiration.La respiration joue un rôle important dans le maintien de postures. Elle facilite aussi leurs transitions.

Maximum pour une session : 6 personnes 

Les bienfaits

• Développe l’équilibre physique & mental
• Soulage les maux de dos
• Renforce le corps
• Assouplis les articulations
• Permet la prise de conscience de son propre corps, de l’écouter
• Atteint d’un bien-être physique & mental
• Diminue (voire disparition) des douleurs
• Réduis des tensions physiques
• Améliore le sommeil

Durée

Public

• adultes