C'est quoi ?

Le yoga dynamique est une pratique de yoga qui se concentre sur le mouvement fluide et la respiration synchronisée avec chaque mouvement. Cette forme de yoga se distingue des styles de yoga plus statiques, car les postures sont enchaînées de manière fluide et continue, créant ainsi un flux de mouvements.
Le yoga dynamique peut être pratiqué par des personnes de tous niveaux de condition physique, car il permet de progresser à son propre rythme et d’adapter les postures en fonction de ses capacités. Les mouvements sont souvent associés à une respiration profonde et contrôlée, ce qui aide à calmer l’esprit et à se concentrer sur l’instant présent.
Si vous cherchez une façon de vous détendre et de vous mettre en forme, le yoga dynamique peut être une excellente option pour vous.

Les bienfaits

• Réduction du stress
• Amélioration de la flexibilité, de la force & de l’endurance
• Stimule la circulation sanguine et le système lymphatique
• Améliore la qualité du sommeil
• Renforce le système immunitaire

Durée

Public

• Adultes