C'est quoi ?

Le Pilates Reformer est un appareil utilisé pour la méthode Pilates. Vous découvrirez plus de 500 exercices (et leurs variantes) pour vous muscler en profondeur et en douceur.

Cours en coaching individuel ou jusqu'à 4.

Le Reformer, c’est quoi ?

C’est un des appareils inventé par Joseph Pilates, le plus connu et le plus utilisé. L’appareil ressemble à un lit, avec une surface coulissante, des poulies et des sangles. Il fournit une résistance très affinée qui permet de travailler de façon précise en développant un bon alignement, un centre fort et une plus grande souplesse.

Vous travaillez pieds nus ou en chaussettes avec des vêtements confortables mais pas trop amples pour qu’on puisse vérifier vos placements et bien vous corriger.

Venez découvrir le Reformer et musclez vous en douceur. Excellente pratique pour prévenir le mal de dos !

Les bienfaits

• Meilleur alignement du corps
• Renforcement du tonus musculaire
• Silhouette affinée
• Gain en souplesse
• Apporte un sentiment de bien-être
• Baisse du stress

Durée

Public

• Adultes
• Seniors possibles