C'est quoi ?

Le mix est la discipline idéale pour découvrir les différentes activités pratiquées en cours collectif. C’est un entraînement qui allie renforcement musculaire, endurance, stretching et cardio. Le cours idéal pour pratiquer toutes les disciplines efficacement et rapidement !

Les bienfaits

• Améliore la forme générale
• Fait gagner en tonicité
• Raffermit les muscles
• Renforce le cardio
• Développe la coordination
• Brûle les graisses

Durée

Public

• Adultes