C'est quoi ?

La méditation est l’outil qui permet de se retrouver. Lorsqu’on se retrouve, on voit tout ce qui peut exister de bon dans le monde existe aussi en nous.

Quand vous expérimentez, vous comprenez cet état vous savez que la bonté, la beauté, l’amour et la lumière existent aussi chez les autres. La méditation est une pratique pour découvrir à quel point nous sommes merveilleux à l’intérieur.

Pour en ressentir les bénéfices, vous devez prendre le temps, persévérer, avoir de la discipline et de la confiance.

L’idée n’est pas de nous couper définitivement du monde extérieur, mais de mieux y revenir après ce temps de méditation, plus calme et disponible !

Les bienfaits

• Lutte contre le stress
• Développe la concentration
• Baisse la pression artérielle
• Améliore le sommeil, l’hypertension…
• Aide à prendre du recul

Durée

Public

• adulte