C'est quoi ?

Le biking est un cours de cyclisme devenu une activité fitness incontournable. Elle consiste en l’utilisation de vélos fixes en salle et en groupe, le tout sur une musique entraînante et motivante. Accompagné d’un coach qualifié, le cours se décompose en plusieurs étapes : parcours en ascension, contre-la-montre, ou encore interval training (entraînement fractionné) en alliant phase d’accélaration et phase de récupération.

L’énergie collective vous portera et vous aidera à vous surpasser, que vous soyez débutant ou confirmé, vous êtes le bienvenu !

Les bienfaits

• Améliore la capacité cardio-vasculaire
• Brûle les graisses (500 calories par cours)
• Tonifie et sculpte les jambes, les hanches et les fessiers
• Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse

Durée

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