30
07
2019

Nouveauté Enfants – Yoga

Par Gymnasia 0

NOUVEAU A PARTIR DE SEPTEMBRE 2019

Yoga 6-10 ans : Mercredi 15h30-16h30

Yoga 3-5 ans : Mercredi : 16h30-17h15

Qu’apporte le Yoga aux tout petits?

Le Yoga développe la confiance en soi, les habilités sociales, la concentration,
l’autodiscipline.
Le Yoga apprends également aux enfants à se recentrer sur eux-mêmes et leur apporte la
conscience de leurs limites.
Enfin, au niveau physique, le Yoga développe la force musculaire, la résistance, l’agilité,
l’équilibre et la coordination.

Déroulement

Les séance durent 1 heure et sont divisées en 3 étapes :
Une première étape où nous travaillions sur la respiration, puis une deuxième où nous nous
focalisons davantage sur la concentration de chacun et enfin nous finissons par une phase de
relaxation.
Les postures de yoga (asanas) vont être exécutées en passant par l’imaginaire des enfants et
en particulier en passant par le monde des animaux.
Durant les séances différentes matériaux sont utilisés comme par exemple des ballons, de la
laine, des feuilles de papiers, des mandalas etc.

 

Renseignements et inscriptions au 0561090693

Auteur Gymnasia