Votre objectif
YOGA DANSE
YOGA DANSE
C'est quoi ?
Ce cours est né d’une rencontre entre deux pratiques le yoga et la danse. Dynamique, le yoga danse mélange les postures de yoga à des mouvements de danse. Le cours se déroule en 3 temps :
- L’échauffement plus ou moins intense : enchainement de postures fluides sur un rythme sportif et dynamique. Puis travail des postures et mouvements basiques en danse.
- L’apprentissage d’une chorégraphie dansée combiné aux postures de yoga, travaillées lors de l’échauffement. Les enchainements, plus ou moins rapides, suivent le rythme musical.
- La séance de relaxation sur 5 minutes pour détendre l’esprit et le corps.
Les bienfaits
- Bon pour le corps et le mental
- Améliore l’équilibre, la souplesse musculaire
- Apporte de la fluidité aux mouvements
- Développe une harmonie du corps
- Favorise l’expression par le mouvement
- Focus sur le mouvement combiné à la respiration
Durée
45 MinutesPublic
Pour les 6 - 9 ans
LE MOT
DU COACH !
À travers le Yoga Danse, j’invite les enfants à bouger avec joie, écouter leur corps et découvrir leur propre expression. Ce moment est une parenthèse douce où l’on apprend à canaliser son énergie tout en s’amusant, à respirer, se recentrer et partager.
Chaque séance est un petit voyage entre mouvement et calme, créativité et harmonie, où l’enfant développe à la fois son équilibre intérieur et sa confiance en lui.
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