C'est quoi ?

Un cours de BODYBALANCE combine des exercices inspirés du yoga, du tai-chi et du pilates. Il inclut des enchaînements de postures de yoga, des étirements profonds, du renforcement musculaire doux et des exercices de respiration. Chaque session vise à améliorer la souplesse, la force du tronc et à réduire le stress.

Les bienfaits

• Gain en équilibre et en mobilité
• Souplesse accrue.
• Renforcement musculaire en douceur.
• Travail sur la posture et le souffle.
• Travail sur l'ensemble du corps.
• Réduction de votre niveau de stress.
• Bien-être et calme intérieur.
• Méditation et relaxation.

Durée

Public

• Adultes