C'est quoi ?

Le body fight ou body combat défoule grâce à l’enchainement de mouvements de haute intensité. C’est excellent pour le travail cardio-vasculaire grâce aux exercices de cardio-training.
Vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas. L’accent est mis sur la vitesse, la puissance et l’endurance.
Il s’inspire des sports de combat tels que la boxe ou le Muay Thaï et des arts martiaux. Les coups sont adressés à un adversaire imaginaire.

Les bienfaits

• Améliore la condition physique
• Apporte une meilleure maîtrise corporelle
• Booste la capacité respiratoire
• Tonifie et fait gagner en vitesse
• Développe l’agilité et la coordination
• Défoule | Dépense beaucoup d’énergie
• Perte de masse grasse

Durée

Public

• Adultes