C'est quoi ?

L’Aquabike est une discipline fitness qui consiste à faire du vélo dans l’eau. L’intérêt de l’activité est de ne pas forcer sur les articulations et éviter ainsi toute tension ou douleur articulaire.
C’est une activité intense avec des mouvements et des enchaînements rythmés, en alternant différents exercices tels qu’ascension, contre-la-montre, ou encore en entraînement fractionné, comme sur un vélo classique.

Outre le fait de muscler son corps (ventre, cuisses ou encore fessier), l’Aquabike permet de lutter contre la retention d’eau dans le corps et la cellulite grâce à l’effet massant de l’eau sur votre peau. Cette activité est également très recommandé pour améliorer la circulation sanguine

Les bienfaits

• Renforce le bas du corps.
• Améliore la circulation sanguine
• Lutte contre la rétention d’eau, (recommandée par les phlébologues)
• Draine les muscles des jambes.
• Anticellulite
• Favorise l’endurance
• Réduit l’effet “jambes lourdes”

Durée

Public

• Adultes
• Seniors possibles