Gym

45

minutes

Coachs :

La gymnastique d’entretien est l’activité de base pour travailler sa forme à tout âge avec ou sans accessoire ; abdominaux, cuisses, dos, souffle et souplesse sont renforcés d’une manière maîtrisée.

DURÉE

45′ ou 60′

LES BIENFAITS

  • Améliore la densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • Améliore la force et l’endurance, tonifie l’ensemble du corps.
  • Contribue à maintenir une bonne forme générale.

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Adultes et seniors

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