Gym senior

60

minutes

Coachs :
L’activité physique est nécessaire à tout âge.
Malheureusement les exercices au sol freinent la motivation (ceci dû aux problèmes de genoux ou de dos). Nous vous proposons dans ce cours des exercices debout ou assis pouvant être prodigués à tous.

Respiration, équilibre et tonicité musculaire seront ainsi travaillés durant cette heure (jusqu’à 90 ans et plus…)

Venez essayer, le côté convivial vous séduira.

DURÉE

60′

LES BIENFAITS

  • Maintien d’une activité physique
  • Renforcement musculaire léger
  • Equilibre
  • Respiration et contrôle de soi.

PUBLIC

Seniors

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