Le cours de F.I.T (Fonctionnel intelligent training) est un cours de renforcement musculaire. L’entraînement fonctionnel ou fonctionnel training est un sport complet qui se fonde sur deux principes :
- 1er principe : nous nous référons le plus possible aux gestes du quotidien, afin que l’entraînement serve réellement dans la vie de tous les jours. On réapprend à faire les mouvements correctement et de la manière la plus efficace possible.
- 2ème principe : nous axons le travail sur les chaînes musculaires dans leur globalité. Les différents groupes musculaires sont sollicités en même temps, pour optimiser la consommation de calories, brûler les graisses et tonifier.
