Body Zen

45

minutes

Niveau : Facile
Limite de participants
Coachs :

C’est un séance permettant de travailler plusieurs exercices sur des méthodes différentes (qi gong, pilates, qi dansée feldenkrais notamment) permettant le relâchement des tensions dans le corps: musculaire articulaire.

En savoir plus sur le Pilates ou le Qi Gong ?

DURÉE

45′

LES BIENFAITS

  • Renforce articulations et muscles profonds.
  • Active le coeur calmement.
  • Travaille équilibre et respiration.

PUBLIC

Adultes, seniors

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