Body pump stretch

60

minutes

Coachs :

Cours de renforcement musculaire pratiqué avec des barres chargées en fonction des divers groupes musculaires.

C’est un moyen rapide pour sculpter son corps et brûler des graisses.

Vous allez transpirer, vous défouler et peut être même vous maudire, mais vous éprouverez une sensation extraordinaire. Et demain, vous serez étonné de vouloir revenir à Gymnasia pour tout recommencer !

Suivi d’exercices d’assouplissement ayant pour objectif d’étirer muscles, tendons et ligaments afin d’acquérir une souplesse articulaire et musculaire. Le Stretching fait partie des gymnastiques douces.

On vous attend dans un des 3 centres Gymnasia.

 

DURÉE

60′

LES BIENFAITS

  • Améliore votre condition physique générale
  • Brûle jusqu’à 600 calories par cours
  • Améliore la densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • Améliore la force et l’endurance, tonifie et sculpte l’ensemble du corps.

CIBLE

Adultes

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