Abdos

15

minutes

Coachs :

Cours de renforcement musculaire de la ceinture abdominale, centré principalement sur les grands droits, les obliques et les traverses proposé en enchaînement d’exercices sur une durée courte.

Les bienfaits

  • Tonicité musculaire
  • Maîtrise de la partie lombaire

Durée

15′

Public

Adolescents, adultes, seniors

 

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