Zen-stretch

60

minutes

Une heure de cours où se mêlent des techniques tirées du Pilates, du stretching, de la relaxation ou du yoga pour un moment de maîtrise et bien-être.

DURÉE

60′

LES BIENFAITS

  • Renforcement de la posture
  • Travail des muscles profonds
  • Équilibre
  • Respiration et contrôle de soi
  • Assouplissement

PUBLIC

Adultes, seniors

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