Soft biking

45

minutes

Variante du Biking, le Soft Biking propose 30′ ou 45′ d’activité sur le vélo à un rythme moins intense permettant aux débutants ou aux seniors de pratiquer une activité cardio-vasculaire en groupe.

BIKING

Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez sur des parcours en ascension, contre-la-montre ou en interval training (entraînement fractionné), au rythme d’une musique entraînante.

En groupe et dynamisé par un coach, l’activité sera plus motivante que seul sur votre vélo d’appartement et surtout vous progresserez rapidement que vous soyez cycliste ou débutant.

DURÉE

45′

LES BIENFAITS 

  • Amélioration de votre capacité cardio-vasculaire
  • Brûle les graisses (500 calories par cours) tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fessiers
  • Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse

 PUBLIC

Séniors, adultes débutants

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