Reformer

60

minutes

Appareil majeur inventé par Joseph Pilates, muni d’un plateau coulissant, de poulie et de ressorts afin de créer une résistance vivante, il permet des mouvements contrôlés, précis, fluides.

Le Reformer offre une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices avec ses variantes basées les principes de base du Pilates. Cours individuel ou en tout petit groupe.

DURÉE

60′

LES BIENFAITS

  • Respiration
  • Concentration,
  • Relaxation
  • Contrôle de soi
  • Travaille l’alignement, le centrage et la fluidité.
  • Cible les muscles profonds du tronc en profondeur.

PUBLIC

Adultes, seniors

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