Body Zen

45

minutes

Niveau : Facile
Limite de participants

C’est un séance permettant de travailler plusieurs exercices sur des méthodes différentes (qi gong, pilates, qi dansée feldenkrais notamment) permettant le relâchement des tensions dans le corps: musculaire articulaire.

En savoir plus sur le Pilates ou le Qi Gong ?

DURÉE

45′

LES BIENFAITS

  • Renforce articulations et muscles profonds.
  • Active le coeur calmement.
  • Travaille équilibre et respiration.

PUBLIC

Adultes, seniors

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