Abdos

15

minutes

Cours de renforcement musculaire de la ceinture abdominale, centré principalement sur les grands droits, les obliques et les traverses proposé en enchaînement d’exercices sur une durée courte.

Les bienfaits

  • Tonicité musculaire
  • Maîtrise de la partie lombaire

Durée

15′

Public

Adolescents, adultes, seniors

 

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